Zumba fitness

Co je Zumba:

nina-capouchova-detailZumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tanců jako salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Kalypso, Belly dance a mnoho dalších.

Zumba vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU., která Vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu! Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, zformovat a posílit celé tělo.

Zaměřují se na svalové partie, jako zadek, nohy, ruce, břicho a nejdůležitější sval těla, vaše srdce! Při hodině můžete vytancovat 500 – 1000 kcal. Zumba je skvělá nejen pro vaše tělo, ale také pro vaši mysl!