Standing Pilates je lehké cvičení, inspirované Pilatesovou metodou a baletem. Tato zajímavá kombinace je zaměřena na zpevnění celého těla. Cvičí se většinou ve stoje a tím dochází ke zlepšení koordinace a k vědomému rozložení rovnováhy. Během lekce se střídají protahující a posilující prvky, za doprovodu příjemné, klidnější hudby. Na lekci Standing Pilates posílíte především zádové svaly, všechny svaly nohou, krásně vytvarujete zadeček a zlepšíte si držení těla. Standing Pilates vám dodá sebevědomí, fyzickou kondici a ženskou eleganci.
Cvičí se naboso, v ponožkách nebo baletních piškotech, nejlépe v pohodlném přiléhavém oblečení.